Nourris par nos conceptions pathogènes et destructrices du Vivant, telles que la réification ou le clivage entre l'humain.e et le sauvage, nous épuisons nos êtres et notre terre : le burn-out est devenu systémique. 
De Servigne à Étienne en passant par le Pape et le Dalaï Lama, tous le scandent : pour
aller vers une transformation écologique collective, il est impératif que l'humain.e se transforme de l'intérieur. 
Face à cet épuisement généralisé, nous devons décoloniser nos représentations du
monde, prendre soin de nous et relier notre écologie interne et externe pour tendre vers de nouveaux modes de vie. Pour cela, l'écopsychologie éclaire les causes de notre société mortifère tout en reliant profondément la guérison de l'humain.e et celle du Vivant. Ce manuel de transition intérieure est une traversée en 5 étapes du processus de transformation individuelle et collective :
1. Appréhender les origines des dysfonctionnements internes et externes
2. Se confronter aux souffrances et accepter le changement
3. Régénérer son lien au Vivant
4. Revitaliser et se reconnecter ou négocier et régresser
5. Agir pour changer de monde
Tout au long de ce guide d’écothérapie, des exercices pratiques sont semés sur le chemin de la connexion à la nature et d’une reliance émerveillé au Vivant en Soi.